Jongler entre sa casquette de maman, sa casquette d’entrepreneuse et sa casquette de femme, ça demande de l’énergie.
Et clairement, ça peut être frustrant de se fixer des objectifs et de se sentir coincer entre toutes nos responsabilités 🤯
Je suis convaincue que tu peux réaliser tes rêves, réaliser tes objectifs et avoir du succès dans ce que tu entreprends, tout en gardant un bon équilibre de vie et ton bien-être 🙏🏻
C’est pour ça qu’aujourd’hui, je te partage 3 étapes simples qui vont t’aider à te fixer des objectifs et à passer à l’action en gardant la motivation !
Au programme :
- Pourquoi c’est important de se fixer des objectifs ?
- Etape 1 : Fixer des objectifs SMARTER
- Etape 2 : Identifier ses mesures
- Etape 3 : Choisir ses habitudes à suivre
Et j’ai une excellente nouvelle pour toi 🤩
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En rejoignant ce bêta test, tu auras un accès exclusif à 2 x 1h de visio en individuel avec moi, des conseils personnalisés, un accompagnement sur WhatsApp pendant 1 mois pour mieux organiser tes journées et créer des routines bien-être sur mesure et bien sûr, l’Assistant Caféiné en avant-première à un prix réduit ✨
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Pourquoi c’est important de se fixer des objectifs ?
Tu te demandes peut-être pourquoi c’est important de te fixer des objectifs clairs et réalisables, surtout avec tout ce que tu as déjà à gérer au quotidien. Eh bien, laisse-moi te dire que c’est l’une des clés pour évoluer efficacement et passer de ta vie actuelle à ta vie idéale 🙌🏻
Quand t’as des objectifs précis, tu te donnes une direction à suivre. C’est comme si tu créais ta propre carte, en te montrant comment tu peux passer de là où tu es, à là où tu veux être. En fait, ça te donne un sentiment de contrôle sur ton propre destin. Et même si la route peut être un peu chaotique par moments, avoir des objectifs t’aide à garder les yeux sur la récompense finale.
Maintenant, je sais que tu peux avoir des doutes. Peut-être que tu te dis que t’as déjà tellement à faire que t’as pas le temps d’avoir des objectifs en plus, que tu es déjà débordée par tes différentes casquettes. Mais laisse-moi te dire que la planification peut en fait te faire gagner du temps. Ca t’aide à clarifier tes priorités, à enlever les activités qui ne te rapprochent pas de ta vie idéale et à te concentrer sur ce qui compte vraiment 🙏🏻
Et puis il y a l’énergie. Tu peux te dire que tu es déjà épuisée par toutes les tâches que tu fais au quotidien. Mais ici, c’est le “comment” qui compte. En découpant tes objectifs en petites étapes réalisables, tu évites de te sentir submergée. Chaque petite victoire te donne un regain d’énergie et te motive à continuer. Parce que clairement, oui il faut de l’énergie pour faire n’importe quelle tâche. Mais est-ce que tu veux user ton énergie dans des choses qui te semblent pénibles ou même inutiles ? Ou plutôt dans celles qui vont te faire avancer vers ta vie idéale ? 😉
Les 3 étapes simples pour atteindre tes objectifs :
1️⃣ ➖ Fixer des objectifs SMARTER
Imagine cette scène : tu es au pied d’une montagne et tu te demandes comment tu vas atteindre le sommet. La première étape pour grimper cette montagne, c’est de fixer des objectifs SMARTER. Mais ça veut dire quoi “SMARTER” ? C’est un acronyme qui signifie Spécifique, Mesurable, Atteignable, Réaliste, Temporellement défini, Éthique et Révisable.
- Spécifique : Ton objectif doit être clairement défini, sans ambiguïté. Par exemple, plutôt que de dire “Je veux être plus en forme”, tu pourrais dire “Je veux courir un semi-marathon”.
- Mesurable : Ton objectif doit être quantifiable pour que tu puisses évaluer tes progrès. Par exemple, tu pourrais mesurer ton avancée en termes de kilomètres parcourus à l’entraînement chaque semaine.
- Atteignable : Ton objectif doit être réaliste et réalisable avec les ressources que tu as ou que tu peux avoir. Si tu te fixes un objectif trop ambitieux, ça peut te décourager. Par exemple, si tu veux courir un semi-marathon dans 2 mois alors que tu ne fais quasiment jamais de sport 😅
- Réaliste : Ton objectif doit être aligné avec ta réalité et tes contraintes. Par exemple, si tu as déjà un emploi du temps chargé, fixer un objectif qui demande plusieurs heures d’entraînement par jour, ça pourrait ne pas être très réaliste.
- Temporellement défini : Ton objectif doit avoir une deadline claire. Ca te donne un sentiment d’urgence et ça t’aide aussi à rester concentrée.
- Éthique : Ton objectif doit être en harmonie avec tes valeurs et ton éthique personnelles. Il doit contribuer à ton évolution et à ton bien-être, sans nuire à toi-même ni aux autres.
- Révisable : Les circonstances peuvent changer, et il est important d’être flexible. Si tu réalises en cours de route que ton objectif doit être ajusté, c’est tout à fait normal 🙌🏻
Maintenant, comment choisir les bons objectifs ? C’est une excellente question. Quand tu fixes un objectif, demande-toi s’il correspond à tes valeurs et à tes priorités. Est-ce que ça te rapproche de ta vie idéale ? Si oui, alors t’es sur la bonne voie.
Je te partage 5 exemples d’objectifs SMARTER :
- Augmenter le nombre de mes abonnés Instagram de 20 % d’ici trois mois
- Perdre 5kg avant de partir en vacances le 1er juillet
- Augmenter mon chiffre d’affaires de 20% l’année prochaine
- Lire un livre de développement personnel par mois
- Epargner 10% de mes revenus chaque mois
Il n’y a pas de modèle ou d’exemple parfait : car tout dépend de tes priorités et de ton éthique personnelle.
2️⃣ ➖ Identifier ses mesures
C’est essentiel de mesurer et d’évaluer ton avancée vers tes objectifs. Déjà, ça te permet de suivre tes progrès de façon concrète et de savoir si t’es sur la bonne voie pour atteindre tes objectifs avant la deadline que tu t’es fixée. En mesurant tes résultats, tu peux aussi repérer rapidement les problèmes par rapport à ton plan de base et corriger ça si besoin. Et en plus, une évaluation régulière ça va t’aider à rester focus sur ton objectif et à ajuster tes efforts en conséquence, et te donner plus de chances d’y arriver 💪🏻
Donc pour ça, tu vas identifier les mesures tangibles et objectives qui sont liées à ton objectif. Elles doivent être quantifiables et clairement définies.
Par exemple, si ton objectif c’est d’augmenter ton chiffre d’affaires, ta mesure va être simplement ton chiffre d’affaires. Si tu veux avoir plus d’abonnés sur Instagram, ta mesure va être ton nombre d’abonnés. Si tu veux perdre du poids, ta mesure va être ton poids.
Tu peux en avoir une ou plusieurs en fonction de tes objectifs. Garde juste à l’esprit que ces mesures sont directement liées au résultat que tu attends finalement.
Identifier tes mesures, ça va te donner une image précise de ta progression et va t’aider à prendre des décisions claires pour optimiser tes actions ensuite.
Avoir des mesures tangibles de tes progrès, ça va te donner plus que de simples données objectives : ça va alimenter ta motivation et ton engagement. Quand tu vas voir tes résultats et tes efforts porter leurs fruits, ça va renforcer ta confiance en toi, et ça va te donner envie de continuer.
Tes petites victoires vont devenir des sources d’inspiration et ça va t’inciter à persévérer. Et en plus, ça peut aussi t’aider à identifier ce qui fonctionne le mieux pour toi et à ajuster ta stratégie en fonction. Ca crée un cercle vertueux où ton suivi, la motivation et tes résultats se renforcent mutuellement, pour atteindre tes objectifs.
3️⃣ ➖ Choisir ses habitudes à suivre
Pour avancer vers ton objectif avec de la motivation, c’est important d’identifier les actions et les habitudes concrètes que tu peux mettre en place. Ces actions sont comme les briques de ton chemin vers ton objectif. Imagine-les comme des petites étapes qui, quand elles sont combinées, te mèneront à la réalisation de ton objectif. Il peut s’agir de tâches quotidiennes, de gestes simples ou de routines spécifiques. Par exemple, si ton objectif est de développer ta visibilité, tu pourrais t’engager à publier du contenu de qualité régulièrement ou à créer du lien avec ta communauté. En identifiant ces actions précises, tu donnes vie à ton objectif et tu le rends réalisable.
La beauté de choisir tes propres habitudes et tes propres actions, c’est qu’elles sont complètement sous ton contrôle. Ca signifie que tu as le pouvoir de décider quand, comment et à quelle fréquence tu les accomplis. Et ça, ça te donne une force incroyable. Quand tu te fixes un objectif, tu ne peux pas directement contrôler le résultat. Tu ne peux pas perdre 5kg ou avoir plus d’abonnés sur Instagram juste “comme ça”. Tu vas mettre en place des actions qui vont petit à petit, t’amener à réaliser tes objectifs. Ca crée un sentiment d’indépendance et de confiance en toi, et ça te rapproche à chaque fois un peu plus de ta vie idéale.
Pour t’aider à démarrer, je te partage quelques exemples concrets d’habitudes et d’actions que tu pourrais mettre en place :
- Si ton objectif, c’est d’améliorer ta productivité : tu pourrais commencer par laisser de côté les distractions pendant une période déterminée chaque jour.
- Si tu veux renforcer tes compétences professionnelles : tu pourrais t’engager à suivre un cours en ligne pendant une heure par semaine.
- Si tu veux perdre du poids : tu pourrais boire plus d’eau, avoir une activité physique régulière et manger plus de repas équilibrés.
Ces actions peuvent te sembler toutes petites, mais elles sont les fondations solides sur lesquelles tu construis ta réussite. Choisis celles qui résonnent avec toi, celles qui te poussent vers l’avant et qui te font sentir que tu avances. Chaque petite action compte, et elles s’additionnent pour te rapprocher progressivement de ton objectif.
Pour résumer, voilà les 3 étapes simples qui vont t’aider à atteindre tes objectifs avec motivation et focus :
- Etape 1 : Fixer des objectifs SMARTER
- Etape 2 : Identifier ses mesures
- Etape 3 : Choisir ses habitudes à suivre
N’oublie pas que la mise en pratique est la clé. Prends un moment pour réfléchir à tes propres objectifs, aux mesures que tu peux choisir et aux actions & habitudes que tu peux tracker. Garde à l’esprit que chaque petit pas que tu fais compte. Parfois, le voyage peut sembler long, mais la persévérance c’est clairement le secret. Continue à avancer, même si les défis se présentent sur ton chemin.
N’hésite pas à me partager tes objectifs et ton avancée sur Instagram, je suis toujours ravie de discuter avec les personnes qui écoutent mes épisodes 🥰
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