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Qui est Marie-Laure MONNERET ?
Marie-Laure MONNERET est la fondatrice de Bloom Coaching, qui aide les personnes à trouver en elles les ressources pour atteindre des objectifs qu’elles fixent, qui leur correspondent et participent de leur épanouissement.
Elle est aussi l’autrice de livres comme : “Exit la charge mentale, 7 clés pour une vie de couple égalitaire”, “La PNL” ou encore “Et si je me simplifiais la vie ?”.
“Exit la charge mentale, 7 clés pour une vie de couple égalitaire”
La charge mentale, c’est quoi ?
On emploie souvent ces moments, mais je pense qu’il est bien de remettre une définition claire à ce sujet. Ce sont les pensées permanentes et invisibles que l’on a au quotidien pour organiser la vie de notre maison et de notre famille. En fait, c’est le fait de penser, d’anticiper ou encore de prévoir les actions du foyer.
Toutes les fois où tu te dis : “il faut que je me souvienne de ce rendez-vous”, ou encore “il ne faut pas que j’oublie de faire ça”, c’est de la charge mentale. Ces pensées qui flottent régulièrement dans ta tête, qui peuvent te donner l’impression qu’elle va exploser ou parfois te réveillent en plein milieu de la nuit 🤯
Pourquoi c’est un problème ?
Pour Marie-Laure Monneret, « les effets et conséquences de la charge mentale sont multiples et profonds. Le poids de la responsabilité du foyer et des enfants génère du stress. Les sollicitations permanentes du cerveau rendent la concentration difficile au travail, ce qui tend à freiner le développement de l’égalité hommes-femmes dans le monde du travail. »
Parfois, ça provoque des maux de tête, de l’angoisse et ça peut même aller jusqu’au burn-out. Parce que toutes ces pensées stockées dans notre tête, elles ne peuvent pas nous faire vivre bien. Il faut trouver une solution pour les réduire au maximum, et se libérer le cerveau pour un quotidien plus serein.
Comment s’en débarrasser ?
Une fois qu’on a mis le doigts dessus, il faut trouver une solution pour s’en débarrasser. Mais comment faire ? Pour Marie-Laure Monneret, « la charge provient non pas de la multitude de tâches à accomplir, mais du fait d’en être la seule responsable ! »
Dans ce livre, elle nous propose 7 clés à appliquer dès aujourd’hui pour se sentir mieux, et arriver enfin à équilibrer cette charge mentale entre les membres de la famille, et surtout dans le couple. C’est un plan d’action plutôt bien rodé, qui nous montre les étapes à suivre pour y arriver, tout en nous montrant l’exemple d’un couple pour le côté plus concret.
On commence par apprendre à communiquer efficacement avec son conjoint, pour qu’il comprenne ENFIN que ce n’est pas normal de devoir tout faire nous-mêmes.
Puis on continue avec l’organisation. Ca demande un peu de temps de préparation en amont, mais ça peut t’en faire gagner énormément par la suite !
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